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[질문] 화장실을매일갈수있는방법

조회수 104 | 2007.11.24 | 문서번호: 1432416
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.24

1)충분한수분을섭취.(1일8∼10컵)2)섬유소가많은식사를하려면①흰쌀보다는잡곡밥②매끼2가지이상의채소반찬③과일과채소는되도록생것④과일은되도록껍질채먹기

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