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[질문] 훌라후프없이허리사이즈어떻게줄이나요

조회수 35 | 2010.10.03 | 문서번호: 14303671
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.03

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데 굽힌상태에서약5초간유지 양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부림 각각좌우20회이상반복하세요

[무물보AI]
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