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[질문] 하체살빠지는법 엉덩이허벅지종아리

조회수 92 | 2007.11.24 | 문서번호: 1429931
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.24

허벅1.무릎을구부리고양발바닥을바닥붙여앉음2.양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분간

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