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[질문] 하체살빠지는줄넘기방법

조회수 78 | 2010.01.04 | 문서번호: 11060273
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

줄넘기일주일에3일1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법3∼5회정도반복해15분이상실시한다조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동

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