[질문] 몸무게는늘리고체지방줄이는법

조회수 52 | 2010.09.30 | 문서번호: 14267577

전체 답변:

[지식맨] 2010.09.30

근육운동과 유산소운동을 병행하는게좋습니다.근력운동은 하루에1시간20분 유산소는 30분이내로 하시구요.식사는5끼로나누시고,운동전탄수화물/운동후단백질섭취

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.