[질문] 자기전에 술을안먹으면잠을못자고 술먹어야잠을잘수있는데 어떻게해야할까요?

조회수 166 | 2010.09.29 | 문서번호: 14255840

전체 답변:

[지식맨] 2010.09.29

병원에가보시는게가장좋구요/같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어남/낮시간에규칙적운동(오전10시이후에30~1시간)/커피나녹차등카페인음료를피함/자기전과식

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