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[질문] 살빨리빼고유지할수있는방법알려주세요

조회수 23 | 2010.09.29 | 문서번호: 14250761
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.29

윗몸일으키기12번씩두세트씩해주시고요누워서다리직각으로들었다가천천히내렸다가다리가땅에닿지않게천천히내리면다시올리고그렇게또12번씩2세트꾸준히하심유지

[무물보AI]
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