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[질문] 하체살빼는방법

조회수 159 | 2007.05.31 | 문서번호: 141706
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.31

한쪽 다리를 곧게 뻗은 정도로 다른 쪽 다리의 무릎을 바깥으로 향하여 구부린 채 숨을 들이마시고 3초간 유지. 좌우 각 10회씩 반복한다.

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