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[질문] 효과적인허벅지살빼는방법좀가르쳐주세요 하루몇회몇일정도하면되는건가요

조회수 22 | 2010.09.21 | 문서번호: 14164885
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.21

1.무릎을 굽히지 않고 앞으로 몸을숙여 ㄱ 자로 .뒷쪽이 당길정도로 5초 . 5번 2.옆으로 몸을 눕고 허벅지만 들어올린다, 허리가 구부러지지않도록 60번

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