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[질문] 일주일안에엉덩이랑다리살빼려면어떻게하나요

조회수 37 | 2010.09.18 | 문서번호: 14138006
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.18

엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요.누워서무릎을세우고엉덩이를위로살짝들어올린다음5초간유지후천천히몸을내립니다^^

[무물보AI]
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