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[질문] 단기간에 많은효과볼수있는식이요법방법좀요!

조회수 17 | 2010.09.18 | 문서번호: 14136101
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.18

1.발을돌출된부분에걸고무릎을반쯤세운다음,숨을내쉬면서천천히윗몸을일으키고,숨을들이쉬면서앉는다.30번2.누워서두다리를천천히들어서발이머리까지닿도록한다

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