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[질문] 허벅지살빨리빼는방법좀요

조회수 18 | 2010.09.18 | 문서번호: 14133609
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.18

의자옆에서서한손으로의자를잡고한쪽다리를들러올린다 나머지손은 허리를짚고 10회반복 일면닭싸움포즈 한손으로의자를짚고나머지손은같은쪽발목을잡아올린다

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