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[질문] 허벅지살빨리빼는방법좀요

조회수 27 | 2009.10.29 | 문서번호: 10232889
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.29

① 허리를 15 ° 각도로 구부린 자세로 서서 천천히 무릎을 굽히면서 발뒤꿈치를 듭니다. ② 발끝을 바닥에 내리는 동시에 몸을 쭉펴주기를 천천히하세요

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