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[질문] 뱃살빼는방법좀알려주세요

조회수 15 | 2010.09.17 | 문서번호: 14125179
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.17

무릎을세우고바로눕는다배힘만으로들어올리는자세를7초간유지상체만들어올린다.이때무릎도같이들어올리면효과가배로높아진다.10회씩3회실시한다.

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