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[질문] 허벅지랑 엉덩이살빼는방법좀알려주세요 효과있는걸루요

조회수 18 | 2010.09.16 | 문서번호: 14109555
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.16

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려준다.상체는고정을시키고한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔들어준다.다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세워준다.

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