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[질문] 다리떠는게다리살빼는데도움이되나요?또그밖에다리살빼는법

조회수 70 | 2007.11.22 | 문서번호: 1410632
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.22

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지끼고그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다반복하고등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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