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[질문] 변비걸렸는데 뭐 문지르거나해서 똥 잘나오게하는법 없수?

조회수 227 | 2010.09.15 | 문서번호: 14098795
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

식사천천히과식금지.찬것을적게먹고.식사중물섭취금지.식사30분전30분후물먹기.똥참는법은엄지와검지사이근육을눌러주면서배를잡고웅크리신후따뜻하게감싸기

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