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[질문] 키크는데도움주는스트레칭가르쳐주세요

조회수 26 | 2010.09.12 | 문서번호: 14061749
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.12

누워서 팔다리 뻗어주기 누워서 기지개를 하듯 팔다리를 쭉 뻗어주세요 이때 발등을 펴서 밀어주고 5초간 2회실시 효과있습니다

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