[질문] 하늘자전거를하면확실히살이빠지나요?하루에몇분정도해야빠른효과를볼수잇을까요~?

조회수 18 | 2010.09.12 | 문서번호: 14058597

전체 답변:

[지식맨] 2010.09.12

유산소 운동은 하로 40~50분정도 해주시는게 좋습니다. 다만 하늘 자전거는 다른 운동에 비해 조금 효과가 떨어집니다. 빨리걷기나 파워워킹이 더 좋습니다.

[무물보AI]

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