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[질문] 허벅지뒷쪽살빼는가장효과적인방법알려주세요

조회수 30 | 2010.09.11 | 문서번호: 14050869
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.11

두팔을어깨너비로곧게벌려바닥을짚고,허벅지와종아리가직각이되도록무릎을바닥에댄다.허리가일직선이되도록할것.배를등쪽으로민다는느낌을유지하면OK.

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