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[질문] 허벅지 안쪽살 빼는 방법 알려주세요~

조회수 24 | 2010.09.11 | 문서번호: 14045283
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.11

위쪽다리의무릎을접어아래있는다리의허벅지앞에내려놓는다.아래쪽다리전체에긴장감을주며들어올리고마찬가지로뒤꿈치가더올라가도록30회씩빠른속도로실시합니다

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