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[질문] 팔뚝살빼는법 쉽고효과빠른거. 근육만드는거말구살만빠지는방법알려주세요..('_';)

조회수 198 | 2007.11.21 | 문서번호: 1403002
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.21

양팔들어올리기 1양발을어깨넓이벌림무릎을약간구부림 2팔을천천히들어어깨와수평이되게올림 3팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있음 415회2세트반복함

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