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[질문] 살짱빨리빼는법좀

조회수 20 | 2010.09.09 | 문서번호: 14026016
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.09

유산소운동가볍게걷기5분>스트레칭10분>걷기1시간또는줄넘기30분>스트레칭5분.매끼식사는꼭하시되폭식은절대금물입니다.20시이후에는금식하는것이좋습니다.

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