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[질문] 하체살빠지는운동 집에서할수있는걸로 몇개만알려줘요

조회수 30 | 2010.09.08 | 문서번호: 14012638
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.08

하늘자전거, 앉았다 일어나기(스쿼트), 자전거타기, 침대 오르내리기등이 있습니다.앉아서 무릎에 파인곳을 양쪽으로 눌러주는 방법이 있습니다.

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