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[질문] 가벼운뜀박질이좋은가요 걷기운동이좋을까요

조회수 23 | 2010.09.07 | 문서번호: 14000027
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.07

유산소운동으론 뛰는거보단 빨리걷는게 더 체지방을줄이는데 효과가있습니다 지방을줄이기위해서는,강도가낮은운동을오래하는것이좋아요

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