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[질문] 철봉으로 가슴근육키우는방법

조회수 919 | 2010.09.07 | 문서번호: 13996263
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.07

철봉을엎어지고운동할수있는범위내에서넒게쥔다철봉에매달려서몸을끌어올려가슴이철봉에닿도록한다운동의정점에서잠시철봉을잡고있다가시작자세로돌아간다

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