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[질문] 이주일안에팔키로그램 감량하는법

조회수 18 | 2010.09.06 | 문서번호: 13984396
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.06

거의굶으셔야되는데요.아침에고구마반개,닭가슴살1쪽,계란흰자2개,양상추샐러드(드레싱x)드시고식사끝,운동은아침먹고난후줄넘기1시간30분/저녁에걷기1시간30분

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