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[질문] 다리살빠지는방법하구뱃살빼는법이욤

조회수 22 | 2010.09.06 | 문서번호: 13984231
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.06

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각정도로위로최대한쭉올림.이제올린다리를내린후앞으로차듯이내밈10회반복/뱃살은줄넘기나파워워킹

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