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[질문] 다리살빠지는방법좀

조회수 32 | 2010.02.08 | 문서번호: 11513025
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.08

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지 그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복 등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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