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[질문] 다리알없애는방법좀 알려주세요 아프질않고요 알이생겨서이상해요ㅠ

조회수 17 | 2010.09.04 | 문서번호: 13959848
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.04

1.발을어깨너비보다넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복한다

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