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[질문] 종아리살빠지는방법을알려주세요

조회수 13 | 2010.09.01 | 문서번호: 13922523
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.01

두손으로바닥을짚은다음오른쪽무릎을가슴쪽으로당겨세워요이때왼쪽다리는뒤로쭉뻗어10초정도유지한뒤왼쪽과오른쪽각각10회씩반복유산소운동자전거수영걷기달리기

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