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[질문] 종아리살빠지는방법알려주세요

조회수 27 | 2007.10.31 | 문서번호: 1198093
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.31

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고양손은머리뒤에깍지를낀다2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다반복한다3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10-15회반복한

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