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[질문] 제가 긴장을많이하는데 떨리지않게할수있는방법없나요

조회수 25 | 2010.08.30 | 문서번호: 13902033
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.30

먼저숨을크게들이마셨다내쉬는것을반복하시고눈을감고앉으신채자연스럽게몸의힘을빼시고체내의공기를전부내쉰다는느낌으로10회/무엇보다마음가짐이가장중요해요

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