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[질문] 긴장해서떨리는거막는효과적인방법없을까요?

조회수 186 | 2009.01.15 | 문서번호: 6683288
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

눈을감고바른자세로앉아5분간바다나산등편안한풍경을상상한다/어깨를자주주물러준다/로즈마리차,녹차를따뜻하게해서마신다/팔을높이들었다내렸다하며숨쉬기

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