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[질문] 살뺄때걷는는거랑뛰는것중어느것이더효과적일까요?

조회수 142 | 2010.08.30 | 문서번호: 13899977
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.30

빨리 걷는 걷이 더 효과적입니다. 뛰어서 운동을 하실려면 천천히 뛰시는 것이 효과 있습니다.고강도 운동은 체지방 감량 효과가 적기때문입니다.

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