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[질문] 종아리쳐진살어케

조회수 40 | 2010.08.29 | 문서번호: 13891354
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.29

①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.②발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다.③좌우10회반복한다

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