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[질문] *특 허벅지살빼는데좋은운동이나체조나스트레칭좀알려주세용ㅠ효과좋은걸로

조회수 172 | 2010.08.28 | 문서번호: 13880520
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.28

팔꿈치를바닥에대고다리를쭉펴서옆으로눕는다.반대쪽팔은허리에대고같은쪽다리를곧게펴서위로든다.천천히다리를올렸다내리는동작을반복한다.이때발목은곧게편다.

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