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[질문] 아령으로할수있는쇄골나오게하는운동알려주세요

조회수 84 | 2010.08.28 | 문서번호: 13879089
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.28

아령들고양팔벌리기-의자에 쿠션을 대고 몸을 비스듬히 누인다. 그런 다음 양손에 아령을 든 채 양옆으로 쭉 펴준다. 1분 정도 있다가 내린다. 20회 반복

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