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[질문] 종아리허벅지얇아지는운동법

조회수 29 | 2010.08.28 | 문서번호: 13875059
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.28

누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어올린뒤 자전거타는 동작을하는거입니다. 투명의자 자세를 하시고 그 자세로 30분간 하는거 입니다.

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