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[질문] 허벅지안쪽살과어깨쪽살은어떻게빼요?

조회수 26 | 2010.08.25 | 문서번호: 13845613
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.25

허벅지:유산소운동,하늘자전거가제일좋구잠잘때도다리를심장보다높게해서주무시면효과적/어깨:가슴앞에두팔을구부려붙이고숨들이마시고팔을위로힘껏올리고내림

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