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[질문] 제가축구를오래해서 허벅지가 두꺼운데 쉽게뺄수있는 방법이있나요?

조회수 16 | 2010.08.25 | 문서번호: 13843302
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.25

TV를볼때 앉아서양손을세우고방석을힘-껏누르세요이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고,6초간힘을주었다가쉬는동작을반복해보세요.허벅지안쪽이날씬해집니다.

[무물보AI]
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