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[질문] 중3여학생인데요 하루에얼마나운동해야되요?걷기줄넘기어느정도가 적당해요?조깅자전?

조회수 191 | 2007.11.19 | 문서번호: 1380540
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.19

중학생이시면무리를하시면안되요.걷기는30분만해도운동이됩니다.줄넘기는하루에백번이상은하셔야해요.운동은규칙성이중요해요.하루에몰아서하면효과가없습니다,

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