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[질문] 허벅지살진짜쫙빠지는운동하나만알려주세요

조회수 14 | 2010.08.20 | 문서번호: 13784947
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.20

다리를어깨넓이정도벌려양손은머리뒤로깍지낌가슴펴고숨을들이쉬면서무릎을굽혀앉았다가일어섬양발을수평으로나란히놓고뒤꿈치가들리지않도록한다20회이상반복

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