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[질문] 팔뚝살 뱃살빨리빼는방법

조회수 19 | 2010.08.20 | 문서번호: 13783841
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.20

뱃살:누워서상체올리기/다리올리고상체들기/L자로골반올리기/두다리구부려골반올리기팔뚝살:1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다

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