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[질문] 집에서 하는 운동 단기간에 살 최대한 많이 빼는운동

조회수 47 | 2010.08.19 | 문서번호: 13776898
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.19

윗몸일으키기12번씩 두세트씩 해주시고요 누워서 다리 직각으로 들었다가 천천히 내렸다가 다리가땅에 닿지않게 천천히 내리면 다시올리고 그렇게 12번씩 2세트

[무물보AI]
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