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[질문] 엉덩이가 자꾸커져요

조회수 46 | 2010.08.18 | 문서번호: 13765206
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.18

엉덩이살뺀느법 팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음 한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요 반대편다리도 양쪽다리각각20회씩반복

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