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[질문] 어께 넓어지는운동있나여??근육말구여

조회수 40 | 2010.08.17 | 문서번호: 13751741
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.17

팔굽혀펴기하시구요~턱걸이를많이하시면어깨가넓어집니다대신넓게잡으세요~그리고아령두개를잡고양옆으로펴도넓어져요~

[무물보AI]
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