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[질문] 팔뚝 살 쉽게 빼는방법

조회수 15 | 2010.08.16 | 문서번호: 13740993
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.16

밖으로 팔을 펼때 숨을 들여마시고팔을오므릴때천천히내쉬면서 팔을모아1초정도머물고다시반복한다.펼때모양이V자가되게하고가볍게수축이완운동을한다.

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