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[질문] 불면증업에는법

조회수 17 | 2010.08.16 | 문서번호: 13740961
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.16

1.저녁때쯤에운동을해서몸을약간피곤하게한다ㅡ몸이휴식을원하기때문에잠이잘온다2.자기전에목욕을한다ㅡ기분전환이되고안정이되기때문에잠이잘온다

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