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[질문] 옆구리살 빼고근육만드는운동

조회수 20 | 2010.08.12 | 문서번호: 13690377
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.12

누워서두발을모으시고직각으로올리세요그리고좌우로왔다갔다천천히반복하시구요일어서서상체돌리기나손동작을크게하여허리옆으로기울이기도좋습니다옆구리근육

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